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话说众人来到学院门口时，他们发现大师对他们的惩罚还是有区别的，或者说早已经准备好了。
一行八个人，在这正好有这八个竹筐，每一个竹筐里都放着一块石头，并且每一个石头都不一样大，竹筐上有着各自的名字。
其中若需的竹筐中的石头是最大的，几乎将整个竹筐都装满了，显然大师已经详细的了解了众人的资料。
若需虽然修为不是最高，但是因为修炼劈天神掌练体篇的缘故，他的身体强度是众人中最强的，换而言之他的体力也就是最强的，随意他的石头也就是最大的。
而唐三，戴沐白、马红俊的石头次之，小舞，朱竹清，奥斯卡第三，宁荣荣的最小。
当大家看到这些大小不一的石头时，心中的怨气也消散了不少，大师也并不是太不讲理，显然已经考虑到了大家的身体素质不同。
若需虽然看到自己那竹筐中的石头最大，但是也没说什么，而是背起竹筐便开始跑了起来，这竹筐中的石头看似非常大，但是对于若需来时，负担并没有想象中的那么大，盖因他的身体素质早已经超越常人，这些石块的重量对他来说并不是太重。
他本就擅长速度，虽然此时背上了石头，但是他依旧跑在最前面，紧跟在他后面的则是唐三和戴沐白，他们三人的修为最高，所以一早就将其他人远远的摔在了后面。
知道跑了一阵子，若需才意识到大师对他的惩罚有多重，从学院到索托城不算太远，也就三四公里的样子，来回十次，那就要六七十公里。
这六七十公里，要是他平常的话自然不在话下，甚至直至跑完都不带喘气的，到那时此刻若是带上负重而且还不能用魂力的话，那就不是一件轻松的事情了。
才刚刚跑出一公里若需便已经开始微微传奇了，额头上也开始出现汗渍了，这时的他才该觉出来自己背后的负重到底有多重。
以他身体力量堪比三十级魂尊的身体素质来看，能够让他喘气的负重，最起码不低于六十斤，他那竹筐中的空隙基本已经被石头填满了。
更他三和戴沐白的石头相比，他的石头简直比他们的大出一倍还有余，看样子大师已经差不多估算出他的体力极限了。
不过这也正好是若需乐意见到了，因为他突然暴增的身体力量并没有完全掌握，可以趁此机会熟悉一下身体力量。
想到此处若需脚下迈的步子更大了，正所谓有了目标便有了动力，这次负重跑不可以让他熟悉身体力量，何乐而不为呢！
但是很快他就发现了问题，在临行前大师曾交代他们说，他们是一个整体，一个人未完成所有人都没饭吃。
而在出发时他发现，虽然各自的石块大小都不同，但是却相对来说正好达到各自的极限，但是如果每个人都自顾自的话，恐怕还没达到极限点大家都会崩溃的，毕竟大家都没有承受过这样的强烈的体能训练。
是以，若需便停下来等到众人追了上来之后便将自己的看法说了出来，结果大家深以为然，最终大家讨论出一个了让大家都能通过的办法。
便是按照众人中速度最慢的那个匀速跑，等到这个人体力不支的时候在调整石块的负重，于是按照这个众人节省了很多体力。