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6个阶段，每个阶段6天，每天6组，合计216组训练，宿主完美完成训练：121组，合格完成训练：80组，仅完成训练：10组，未完成训练：5组。经综合判定，本训练提升卡完成度为S-。
恭喜宿主核心力量由A-级别提升至S-级。
静态力量由B+级提升至A级。
腿部爆发力提升至A+级。
冲撞爆发力有所提升，但未达到突破水平。
弹跳由B-级提升至B级。
……
……
因宿主各方面身体素质提升，宿主身体素质综合评价提升至A+。”
力量A级了！身体素质达到了准顶尖级别！
S-级别的综合评分……孙策感觉自己真的尽力了。
开始训练后，孙策就在庆幸，幸好不是力量提升卡，静态力量提升卡应该和去年用的那张训练提升卡的训练强度差不多，要是以那个强度练36天……估计会练到情绪崩溃。
孙策赶紧打开自己的能力评价。
“能力评价A，
身体素质A+：速度S-，力量A，核心力量S-级，耐力A，弹跳B-，静态对抗A，腿部爆发力A+（爆发加速、弹速），爆发对抗能力A+……
投篮评价A-：三分B（右侧边线三分B+，左侧边线三分C+，顶弧三分A-），中投A（底线右侧中距离A+，篮筐正面中距离A+，三秒区右侧中距离A+，三秒区左侧中距离B，三秒区左侧底线A-），右手上篮A+，左手上篮A……
技术评价A：左手控球A+，右手控球A+，传球A，挡拆后跳投A-，运球后投篮A，急停跳投B-，低位背身技巧A，高位背身技巧A、三威胁站姿C，跳步C+……”
这个夏天，进步巨快！技术评价方面达到一流水平了！
这个夏天重点训练的挡拆后跳投和运球后投篮、急停跳投都有了提升，挡拆后投篮达到了一流边缘水平，运球后投篮更是有了真正的一理水平。
跳步和三威胁站姿也有了提升，起码算是入门了。
不过低位和高位背身虽然也更熟练，但还没达到准顶尖水平，这需要时间磨练。
随着这些技术的加强，他的综合技术评价终于达到了一流水平！
投篮方面，中投……以不下滑为目标，确实暂时提升不了了。
而三分则是进入了一个快速成长阶段，也是孙策主练的训练内容，就像当年三秒区右侧快速提升一样，孙策的顶弧区域的三分，几个月下来，突破了良好水平，达到了一流边缘水平！
由于明显感觉这个区域进步更快，孙策也是主攻的这个方面，进步是最大的，也将总体三分评价提升到了B级别。